Калькуляторы тела
Узнайте свой индекс массы тела, идеальный вес по 5 формулам, процент жира и базовый метаболизм. Все расчёты мгновенные и основаны на научных формулах.
Зачем знать параметры тела
Понимание своих физических показателей — первый шаг к управлению здоровьем. ИМТ помогает оценить соотношение роста и веса, процент жира показывает реальный состав тела, а базовый метаболизм — сколько калорий сжигает ваш организм в состоянии покоя.
Наши калькуляторы
- Калькулятор ИМТ — индекс массы тела по шкале ВОЗ с 7 категориями, идеальным диапазоном веса и персональными рекомендациями.
- Идеальный вес — расчёт по 5 формулам (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Брока) с наглядным сравнением результатов.
- Процент жира — оценка содержания жировой ткани по 3 формулам на основе обхватов тела. Визуальная шкала и рекомендации.
- Базовый метаболизм — расчёт BMR по 5 формулам (Миффлина-Сан Жеора, Харриса-Бенедикта и другим) для планирования питания.
Как пользоваться
Все калькуляторы работают в реальном времени — результат обновляется мгновенно при изменении параметров. Введите рост, вес, возраст и пол — остальное калькулятор рассчитает сам.
Результаты расчётов носят информационный характер и не заменяют консультацию врача или диетолога.